إدارة مرض السكري في قطر: من المعرض للخطر؟
ما هو شعورك بوجود قطعة شوكولاتة ذائبة أمامك ولا تستطيع تناولها؟ هذا ما يمر به مرضى السكري. ومع ذلك، هل نحن متأكدون تمامًا من الخرافات والحقائق المحيطة بكلمة "سكر الدم"؟
ما هو داء السكري؟
داء السكري، المعروف شعبياً باسم السكري أو ببساطة "السكر"، هو حالة طبية يتم فيها تشخيصك بارتفاع كمية الجلوكوز في الدم. يحدث هذا بسبب عدم قدرة البنكرياس على إنتاج الأنسولين أو عدم قدرة الخلايا على معالجته لتحويل سكر الدم إلى طاقة أيضية. وبالتالي، تؤدي هذه الحالة إلى تراكم كمية مفرطة من السكر، مما قد يؤدي إلى اختلالات جسدية وعصبية حادة لدى الشخص.
وهكذا، الأنسولين هو المفتاح هنا. إذا اضطرب إنتاج الأنسولين، فاستعدوا للهلاك!
ماذا يحدث عندما يتجاوز إنتاج الأنسولين المستوى المطلوب؟
- سكر الدم، الذي يُمنع من دخول الخلية، يعطل التحويل الأيضي للطاقة من الجلوكوز.
- لذلك، تسعى الخلايا إلى موازنة متطلبات الطاقة عن طريق استخلاصها من الدهون والبروتينات.
- ينتج عن هذا التحويل غير الطبيعي للدهون زيادة في إنتاج الكيتون، وتؤدي الكمية الكبيرة من الطاقة المستخدمة في تحويل البروتينات إلى إصابة المريض بالدوار.
- مع ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم، تبذل الكلى قصارى جهدها لطرد ما هو غير مرغوب فيه، مما يؤدي إلى كثرة التبول والجفاف.
- هذا يجعل المريض يشتهي المزيد من الطعام والماء. ومع ذلك، لا ينتج عنه ما يؤكل أبدًا حيث يبدأ في فقدان الوزن بشكل لا يمكن السيطرة عليه.
الأعراض التي تشير إلى إصابتك بالسكري وتحتاج إلى فحص عاجل.
إذا كنت تشعر بتعب أكثر من المعتاد، كثرة التبول والإلحاح، زيادة العطش والجوع، حكة في الجلد، عدم وضوح الرؤية، عدوى الخميرة، تنميل في اليدين والقدمين بالإضافة إلى جروح تلتئم ببطء، سارع بزيارة الطبيب وافحص دمك. قد تكون هذه أعراض السكري التي قد تضرك إذا تجاهلتها. إذا كنت كسولًا جدًا للذهاب إلى الطبيب، فاختر نظامًا لمراقبة الجلوكوز في الدم ذاتيًا بلمسة واحدة.
ماذا يحدث عندما يُترك السكري دون ملاحظة؟
يمكن أن يؤدي مرض السكري، إذا تُرك دون ملاحظة لفترة طويلة، إلى مضاعفات مميتة مثل اعتلال الشبكية السكري (تلف العينين)، اعتلال الكلى السكري (تلف الكلى) واعتلال الأعصاب السكري (تلف أعصاب الجسم)، تقرحات القدم السكرية ونزيف اللثة. يمكن أن يؤثر أيضًا على أوعية القلب ويسبب تصلب الشرايين، مما يؤدي إلى نوبة قلبية.
أنواع مرض السكري
داء السكري ليس شيئًا يأتي باللونين الأبيض والأسود. هناك العديد من الأنواع بناءً على طريقة تأثيره على مستوى السكر في الدم.
يحدث داء السكري من النوع الأول، والذي كان يُسمى سابقًا داء السكري الشبابي، عندما يدمر الجهاز المناعي خلايا البنكرياس مما قد يؤدي إلى إنتاج كمية منخفضة من الأنسولين لتغطية مستوى السكر في الدم. أما داء السكري من النوع الثاني، فيحدث عندما يكون الجسم غير قادر على الاستجابة للأنسولين.
هناك أنواع أخرى من مرض السكري، مثل سكري الحمل، الذي قد يحدث لدى النساء الحوامل. يحدث ما قبل السكري عندما يكون مستوى السكر في الدم أعلى من الطبيعي ولكنه ليس مرتفعًا بما يكفي لتصنيفه ضمن النوعين السابقين.
لماذا يحدث السكري؟
قد يحدث داء السكري لعدة أسباب. يشكل التركيب الجيني والتاريخ العائلي للشخص الجزء الأكبر من قابليته للإصابة بالمرض. وبالمقابل، فإن المجموعات العرقية مثل أمريكا اللاتينية، الهسبانيك الأمريكيون، الأمريكيون الأفارقة، والأمريكيون الأصليون أكثر عرضة للإصابة بداء السكري من غيرهم. السمنة وممارسات الأكل غير الصحية هي سبب كبير آخر، بينما ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول يزيد من ذلك.
هل هو قابل للشفاء؟
السكري ليس مرضًا بل حالة مناعية. على الرغم من أنه يبدو أنه لا يوجد علاج دائم للسكري، إلا أن العلماء في قسم الغدد الصماء يعملون على ذلك. ومع ذلك، يمكن السيطرة على السكري من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع خطة غذائية صحية. يوصى أيضًا بشدة بتناول الأنسولين أو الأقراص التي تحفز إنتاج الأنسولين. تتوفر الأدوية التي تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات المتعددة وحمض الفوليك وكروم بيكولينات والجمباز سيلفستر والقرع المر، والتي تدعم مرض السكري بشكل أفضل.
الوقاية خير من العلاج.
على الرغم من أن مرض السكري غير قابل للشفاء، إلا أن الوقاية من الحالة في متناول اليد. إليك بعض النصائح:
- مارس الرياضة بانتظام.
- قلل من الدهون المشبعة والمتحولة بالإضافة إلى الكربوهيدرات المكررة من نظامك الغذائي.
- اشرب كمية كافية من الماء وتناول وجبة غنية بالألياف.
- حافظ على وزنك، إذا كنت تعاني من السمنة، وأقلع عن التدخين إذا كنت مدمنًا.
- تجنب السلوكيات الكسولة وكن نشيطًا طوال اليوم.
- حسّن مستويات فيتامين د.
- تناول الكثير من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ومكملات البروتين الخالية من الدهون.
إزالة الغموض عن بعض الخرافات الشائعة حول مرض السكري.
غالباً ما يقال أن مرض السكري ناتج عن تناول الكثير من الأطعمة الحلوة وهو عامل غير محتمل، حيث أنه ناتج عن عدم قدرة أو ندرة الأنسولين في الدم. غالباً ما يطلب من مرضى السكري الالتزام بمنتجاتهم "الخاصة بمرضى السكري". ومع ذلك، قد تكون هذه البدائل للسكر أكثر خطورة من السكر الحقيقي حيث أنها قد تحتوي على مكونات اصطناعية ومسببة للجلوكوز أكثر.
من الخرافات الشائعة أن المرضى الذين يتناولون الأنسولين يعانون من سكري أكثر شدة من أولئك الذين يتناولون الأدوية الفموية. يتطلب داء السكري من النوع 1 حقن الأنسولين مباشرة في الدم حيث يتوقف البنكرياس عن إنتاجه. أما النوع 2، على العكس، يمكن أن يختار بين الاثنين أو يتناولهما معًا، لتحسين مستوى السكر لديهم.
أثبتت الأبحاث الحديثة أن الشوكولاتة الداكنة يمكن أن تخفض مستوى السكري لديك عن طريق التأثير على حساسية الأنسولين ومستويات السكر في الدم بشكل كبير. لذا، إذا طلب منك أحدهم تناول وجبة أرز بدلاً من قطعة شوكولاتة، أجبهم بقطعتين!
اترك تعليقا