يعتمد القرن الواحد والعشرون B المركب w / C 100 على بعضها البعض ويعتمد بعضها على بعض في الوظيفة ؛ يحولون الطعام إلى طاقة ويساعدون في الحفاظ على الجهاز العصبي وأنسجة الجسم. فيتامين ج هو عنصر غذائي مهم مضاد للأكسدة يساعد على تحييد الجذور الحرة التي قد تسبب تلف الخلايا في الجسم. كما يدعم فيتامين ج نظام المناعة الصحي.